Взвешивание (без записи в журнале) 29 августа 2023
|
70,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1389 ккал
|
Жир: 57,52г | Белк: 133,96г | Углев: 90,65г.
Завтрак: Мистраль Овсяные Хлопья Цельнозерновые, Doppel Herz От А до Цинка, Doppel Herz Омега-3, Fit Parad Стевия, Миндаль Миндаль, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Простоквашино Сливки 10%, Яблоки (без Кожи), Морковь, Коровка из Кореновки Творог 2%, Леовит Замена Сахара Стевия, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%. Обед: Оливковое Масло, Беллакт Сметана 12%, Соевый Соус, Петрушка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Agama Тунец Филе. Ужин: Зеленый Чай, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 2%, Креветки (Вареные или на Пару), Перепелиное Яйцо, Авокадо Авокадо, Кавказский Долгожитель Сыр Адыгейский, Зеленый Листовой Салат. Перекус/Другое: Кубанская Буренка Молоко Пастеризованное 2,5%, Кофе (Растворимый), Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Грейпфрут. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olechka333-Изменение Веса
|
