ikenji7- Журнал, 28 авг 23

Параметры Пользователя ikenji7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2023

80,1 кг Потеряно до сих пор: 19,9 кг. Еще предстоит сделать: 10,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2023:

1485 ккал

Жир: 47,92г | Белк: 126,48г | Углев: 152,42г. Завтрак: Ovo Cozido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Abacaxi. Ужин: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Maçã, Banana Prata. подробнее ...

2333 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Дорожка - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержка

ikenji7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю