Atos Powerlifter- Журнал, 28 авг 23

Параметры Пользователя Atos Powerlifter | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2023

80,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2023:

1621 ккал

Жир: 71,84г | Белк: 95,43г | Углев: 147,83г. Завтрак: Ovo Frito, Pão Amanteigado com Gergelim, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Pão Amanteigado com Gergelim, Orégano, Qualy Margarina Cremosa, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Ужин: Batatas Fritas sem Gordura, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Ovo Frito, Pão Amanteigado com Gergelim, Zero-Cal Adoçante, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. подробнее ...

3221 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 6 часа и 26 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 5 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Вождение - 23 минуты, Спать - 6 часа и 6 минуты, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Atos Powerlifter-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Atos Powerlifter- Журнал, 28 авг 23

Оставить свой Комментарий

Atos Powerlifter-Изменение Веса