Guiziz- Журнал, 28 авг 23

Параметры Пользователя Guiziz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2023

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2023:

1295 ккал

Жир: 55,95г | Белк: 137,57г | Углев: 44,20г. Завтрак: Melitta Café sem Açúcar, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Mamão Formosa, Arroz Branco (Cozido), Repolho Verde, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada Vinagrete. Ужин: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Max Titanium Top Whey 3W Morango , Frango Desfiado. Перекус/Другое: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Canto de Minas Iogurte Natural, Frango Desfiado, Mamão Papaia. подробнее ...

2093 ккал

Упражнение: Джиу-джитсу - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Guiziz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Guiziz- Журнал, 28 авг 23

Оставить свой Комментарий

Guiziz-Изменение Веса