FlavioLMBMoraes- Журнал, 28 авг 23

Параметры Пользователя FlavioLMBMoraes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2023

78,1 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2023:

1901 ккал

Жир: 58,04г | Белк: 85,39г | Углев: 257,00г. Завтрак: Nutrify Colágeno Hidrolisado, A Tal da Castanha Leite Barista, Canela, Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Обед: Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Espaguete, Estrogonofe de Carne. Полдник: A Tal da Castanha Leite Barista, Reserva de Minas Goiabada Cascão Caseira, Padaria Pão Francês, Cafezinho, St. Dalfour Geléia de Mirtilos, Canastra Queijo Minas Meia Cura . Ужин: A Tal da Castanha Leite Barista, Pão na Chapa. подробнее ...

3437 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 20 минуты, Стоять - 6 часа, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Принятие Душа - 12 минуты, Работа по Дому - 40 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 11 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 12 минуты. подробнее ...

Потеряно 23,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

FlavioLMBMoraes- Журнал, 28 авг 23

Оставить свой Комментарий

FlavioLMBMoraes-Изменение Веса