luis_andres- Журнал, 28 авг 23

Параметры Пользователя luis_andres | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2023

89 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 августа 2023:

1463 ккал

Жир: 48,38г | Белк: 123,47г | Углев: 127,83г. Завтрак: Huevo Revuelto, PF Jamón Acaramelado, Fuchs Pan Integral Fuchs, Café, Clara de Huevo. После Завтрака: Colun Leche Descremada, Vivo Barra Protein Sabor Chocolate, Landerfit Premium Whey Proteín. Обед: Soprole Protein + Chirimoya . Полдник: El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Lider Pangasius, Arroz Blanco (Grano Largo). Ужин: Arroz Blanco (Grano Largo), Kraft Mayonesa, Mejillones, Lechuga, Palta. подробнее ...

2479 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

luis_andres-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

luis_andres- Журнал, 28 авг 23

Оставить свой Комментарий

luis_andres-Изменение Веса