micheleaugusto!- Журнал, 19 авг 23

Параметры Пользователя micheleaugusto! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Por incrível que parece em 3 dias eliminei 2.4kg. Acredito que tirar o açúcar e farinha branca foi o motivo. Me pareceu mais um desinchar.

68,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 августа 2023:

1555 ккал

Жир: 31,14г | Белк: 107,79г | Углев: 218,03г. Завтрак: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Quaker Farelo de Aveia, Vapza Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. Обед: Brócolis, Jiló Cozido, Alface Rúcula, Friboi Carne Moída de Acém, Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida. Ужин: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Batata Doce Cozida, Carne Moída. Перекус/Другое: Banana Nanica, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Integral. подробнее ...

1837 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

micheleaugusto!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

micheleaugusto!- Журнал, 19 авг 23

Оставить свой Комментарий

micheleaugusto!-Изменение Веса