Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ankamionka
Журнал
26 дек 13
ankamionka- Журнал, 26 дек 13
Параметры Пользователя ankamionka
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2013
70 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
12 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 декабря 2013:
1569 ккал
Жир: 54,86г | Белк: 160,56г | Углев: 113,94г.
Завтрак:
Monini Оливковое Масло, Сушеная Клюква (Подслащенная), Миндаль, Valio Молоко ESL 0%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Помидоры, Капуста, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр.
Обед:
Разносол Квашеная Капуста, Lutik Шампиньоны Резаные, Куриная Грудка.
Ужин:
Кабачки, Lutik Шампиньоны Резаные, Болгарский Перец, Куриная Грудка.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Casein, Valio Молоко ESL 0%, Healthy Food Сырники с Клюквой, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный, Bio+ Naturjogurt 1%, Power System Протеиновый Батончик, Ягоды Годжи, Bio Max Кефир 1%, Овсяные Отруби, Сушеная Клюква (Подслащенная).
подробнее ...
2440 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ankamionka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю