Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2023
|
92,5 кг
Потеряно до сих пор: 24,5 кг.
Еще предстоит сделать: 22,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1495 ккал
|
Жир: 66,20г | Белк: 109,71г | Углев: 120,75г.
Завтрак: Seğmen Şeker İlavesiz Çilek Reçeli, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber 🌶, Siyah Zeytin, Nektarin, Zeytinyağı, Çiğ Karabuğday Unu, Laktozsuz Süt, Yumurta. Ужин: Ayran 🥛🧊, Kühne Karışık Turşu, Zeytinyağı, Iceberg, Kırmızı Lahana, Çotanak Fındık Yağı, Ülker İçim %18 Yağlı UHT Krema, Domatesler, Çotanak Fındık Yağı, Tereyağı, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Piliç Bonfile Göğüs. Перекус/Другое: The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı. подробнее ...
|
|
2360 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа и 31 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
 Комментария
Ödemdir muhtemelen Ayşe 😅 Sevinemiyorum bile ama buna da şükür, teşekkür ederim canım 😊
28 авг 23 написано членом: katerinapurry
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katerinapurry-Изменение Веса
|
