Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2023
|
53,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1393 ккал
|
Жир: 35,11г | Белк: 88,73г | Углев: 163,33г.
Завтрак: Fish House Форель Слабосолёная, Окей Банан, Savita Pasta Арахисовая Паста с Протеином, ЯНТА Биойогурт без Сахара, Gea Оливковое Масло, Макфа Овсяная Мука, Гарнец Мука Льняная Полуобезжиренная, Сила Предков Тыквенный Протеин, Слата Яйцо Куриное, Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), Лента Яблоко, Дымов Ветчина с Окороком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Обед: Рыбный Мир Нерка, Увелка Перловая Каша, Пятерочка Помидоры, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%. Ужин: Effort Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью и Вкусом Брауни. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
