Alina2003svir- Журнал, 28 авг 23

Старт с 28.08.23
Первая цель - 58 кг!
Питание до 2000 ккал!
Меньше ограниченний и запретов!
30 дней без зажоров, перееданий!
Главная цель - здоровое и красивое тело, здоровое отношение к еде и здоровая голова!
Удачи мне!
У меня всё получится!
1 день здорового питания!

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 15 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2330 ккал

Жир: 103,83г | Белк: 99,32г | Углев: 241,93г.   Завтрак: Ярче Яйцо, Красная Цена Творог 2%, "Магнит Моя Цена" Ванилин Кристаллический, Магнит Банан, Мэри-Лайн Лаваш Ржаной Фитнес, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Обед: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Майский Чай Черный в Пакетиках, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Ужин: Kultlab Coconut, Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием, Томское Молоко Снежок 2,5%. подробнее ...

1846 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 39 минуты, Отдыхать - 13 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...