Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2023
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 19,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1887 ккал
|
Жир: 71,75г | Белк: 74,63г | Углев: 261,39г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Trader Joe's Matcha Green Tea Latte, Kale , PBfit Peanut Butter Powder, Blueberries, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Peanut Butter, Bananas, Coffee, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Bloom Greens and Superfoods, Trader Joe's Original Coconut Creamer Non-Dairy. Обед: Cooked Asparagus (from Fresh), Beach Cliff Sardines in Louisiana Hot Sauce, Sabra Roasted Pine Nut Hummus, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Carrots, Celery, Trader Joe's English Cucumber, Mission Foods White Corn Tortilla, Mezzetta Peppercini, Red Onions. Ужин: Thai Kitchen Vegetable Red Curry, Brown Rice, Dole Green Onion, Kroger Salted Peanuts. Перекус/Другое: Synergy Gingerberry Kombucha (Bottle), Kitchen & Love Chocolate Covered Almond Dates, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins. подробнее ...
|
|
2855 ккал
|
Упражнение:
Бег - 10 км/ч - 3 часа и 18 минуты, Отдыхать - 12 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
