phatguy619- Журнал, 19 мар 15

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2015

102,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 21,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2015:

1791 ккал

Жир: 103,76г | Белк: 129,18г | Углев: 97,51г. Завтрак: Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Cantaloupe Melons . Обед: Olive Garden Signature Italian Dressing, Mixed Salad Greens. Ужин: Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: French Fried Potatoes (As Purchased, Salt Added, Frozen), Kirkland Signature Organic Whole Milk, Almonds . подробнее ...

3297 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 19 мар 15

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса