admfs- Журнал, 27 авг 23

Параметры Пользователя admfs | < Предыдущая Запись |Следующий >

me superando a cada semana. confiante no resultado. cada grama a menos é uma vitória.✌✌

63,8 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2023:

925 ккал

Жир: 27,98г | Белк: 51,56г | Углев: 125,06г. Завтрак: Castanhas de Caju, Aveia em Flocos, Da Magrinha Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa. Обед: Seara Hambúrguer Texas, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Tomates, Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Ужин: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), 88 Sardinhas com Molho de Tomate. Перекус/Другое: Laranjas. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Принятие Душа - 25 минуты, Стоять - 30 минуты, Сидеть - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

admfs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

admfs- Журнал, 27 авг 23

Оставить свой Комментарий

admfs-Изменение Веса