Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2023
|
60,6 кг
Потеряно до сих пор: 4,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1195 ккал
|
Жир: 78,02г | Белк: 93,25г | Углев: 23,33г.
Завтрак: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Santa Clara Nata, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Frango Grelhado, Ovo Cozido, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml), Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado, Sopa low carb de frango e legumes 2 (* +- 200ml). Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Aviação Manteiga sem Sal, Mais Coco Leite de Côco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
