s linerud- Журнал, 27 авг 23

I was afraid I would gain weight after consuming fountain drinks, pizza, and ice cream at our local theme park. Walking, standing, and floating nearly 12 hours didn't balance the calories even after I fasted 17 hours. Back to IF and whole foods I go.

101,3 кг Потеряно до сих пор: 3,0 кг.    Еще предстоит сделать: 42,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1285 ккал

Жир: 57,16г | Белк: 68,62г | Углев: 133,61г.   Завтрак: Mt. Olive Jalapeno Slices, Annie's Homegrown Spirals with Butter & Parmesan. Обед: Mushrooms , Hummus, Carrots, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Mushrooms , Hummus, Carrots, Bell Peppers, Cherry Tomatoes, Trader Joe's Chicken Asada. Ужин: Green Peas , Beef, General Tso (General Gau) Chicken, Chinese Fried Rice. Перекус/Другое: Hoody's Keto Trail Mix, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Peach. подробнее ...