Mike in NC- Журнал, 27 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2023

75,5 кг Потеряно до сих пор: 13,0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2023:

1586 ккал

Жир: 37,41г | Белк: 100,53г | Углев: 230,65г. Завтрак: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain. Ужин: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Balsamic Vinegar, Fresh Express Garden Salad, HEB Parmesan, Blue Cheese. Перекус/Другое: Strawberries , Sweet Cherries , Weis Light Ice Cream Vanilla. подробнее ...

2400 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 57 минуты, Отдыхать - 14 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 27 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса