LegoNindzyaga- Журнал, 27 авг 23

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2023

62,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2023:

1841 ккал

Жир: 58,25г | Белк: 139,11г | Углев: 187,98г. Завтрак: Хлеб Цельнозерновой, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Макдоналдс Мёд , Хохланд Творожный Сыр, Овсяная Каша на Молоке, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Обед: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры, Самсон Бифштекс из Говяжьего Фарша, Каша Рисовая на Молоке. Ужин: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Кухня на Районе Кофе с Молоком, Махеевъ Джем Малиновый , Блины на Молоке. подробнее ...

2080 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 1 час, Зумба (Zumba) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 27 авг 23

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса