Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2023
|
77,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3066 ккал
|
Жир: 118,93г | Белк: 228,45г | Углев: 274,60г.
Завтрак: REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, Himbeeren, Heidelbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Bio Broccoli TK. Ужин: Heineken 0.0, Milram Zaziki, Ja! Garnelen A La Provence, REWE Delikatess Lachsschinken. Перекус/Другое: WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Papaya, Kaffee (Instant-Pulver), Ener Bio Linsen Waffeln, DM Mivolis Magnesium-Citrat, Isostar Hydrate & Perform, Banane, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. подробнее ...
|
|
2400 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 13 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
