lindaalindong- Журнал, 27 авг 23

Параметры Пользователя lindaalindong | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 августа 2023

80,3 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 22,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 августа 2023:

1322 ккал

Жир: 32,95г | Белк: 48,01г | Углев: 212,51г. Завтрак: Ubi Dimasak, Chia Seed, Buah Naga. Обед: Nasi Putih, Wortel, Tahu, Sawi Putih, Oyong, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. Ужин: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sambal dari Buah-buahan, Jeruk, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Перекус/Другое: Syifamilk Susu Skim, Jus Jeruk Peras Segar. подробнее ...

2019 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lindaalindong-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lindaalindong- Журнал, 27 авг 23

Оставить свой Комментарий

lindaalindong-Изменение Веса