Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2023
|
64,9 кг
Потеряно до сих пор: 6,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1990 ккал
|
Жир: 67,47г | Белк: 89,55г | Углев: 250,98г.
Завтрак: Continente Sortido Húngaro , Pão Francês, Continente Leite Meio-Gordo, Continente Queijo Edam Fatiado , Café. Обед: Farinha de Mandioca, Continente Torresmos, Banana Frita, Cenouras, Tomates, Salada de Folhas, Batatas Fritas, Maminha Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Kaiku Begetal Leite de Amêndoas sem Açúcar , Continente Leite Meio-Gordo, Maribel Doce Alperce Light, Continente Coco Ralado, Vita D'or Óleo de Girassol, Laranjas, Seara Farinha de Aveia, Continente Farelo de Aveia, Continente Flocos de Aveia Integral Finos. Перекус/Другое: Continente Leite Meio-Gordo, WAY UP Proteina Whey. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
