Delegada13- Журнал, 26 авг 23

Параметры Пользователя Delegada13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2023

59,2 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2023:

1812 ккал

Жир: 65,36г | Белк: 160,05г | Углев: 139,81г. Завтрак: Seara Pão de Queijo Tradicional, Ovo, Clara de Ovo, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês. Обед: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Tirolez Queijo Coalho, Salada Vinagrete, Filé Mignon Grelhado, Brócolis Cozido. Перекус/Другое: Panco Bisnaguinha, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado, Sanavita Colágeno Hidrolisado. подробнее ...

2240 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Delegada13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Delegada13- Журнал, 26 авг 23

Оставить свой Комментарий

Delegada13-Изменение Веса