Lé87- Журнал, 26 авг 23

Situazione dopo 2 settimane senza allenamento (tranne questa in cui ho ripreso qualche camminata) e con kcal introdotte oltre il solito. Da lunedì di riprende con gli allenamenti pesi, sperando che riapra la palestra e con un alimentazione più equilibrata. 💪🏻💪🏻

55 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2354 ккал

Жир: 89,78г | Белк: 132,13г | Углев: 246,79г.   Завтрак: Esselunga Mozzarella per Pizza, Speck, Rosticceria siciliana. Обед: Pesca, Schär Gran Cono Panna e Cacao, Land Panna da Cucina UHT, Speck, Pane Italiano. Ужин: Lecca Lecca, Tre Mulini Pane per Hamburger, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Cioccolato al Latte con Biscotto al Cacao, Hero Marmellata Light Pesche, Esselunga Mozzarella per Pizza, Hamburger di Pollo, Pane Italiano. Перекус/Другое: Snack Day Flips Peanut, Lecca Lecca. подробнее ...