Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2023
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1871 ккал
|
Жир: 66,84г | Белк: 132,25г | Углев: 197,54г.
Завтрак: Помидоры, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Замороженная Черника, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Ле Шале Сыр Chevrette, Огурец (с Кожурой), Банан, Яблоко Зеленое. Обед: Местное Известное Сладости Мучные Кокосанка, Помидоры, Яйцо Куриное, Хлеб Мультизлаковый Домашний ☺️, Евроопт Огурец, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Руккола, Rolnik Икра из Кабачков, Ora Горчица Французская. Ужин: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Помидоры, Кета, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Изюм, Миндаль, Фундук, Яблоко Зеленое, Сливы, Малина, Zlucky Хлебцы Гречневые, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Смаката Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Голубика, Груша. подробнее ...
|
|
1337 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
volchyanka-Изменение Веса
|
