izziiiiie- Журнал, 26 авг 23

Параметры Пользователя izziiiiie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2023

56,1 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 августа 2023:

1113 ккал

Жир: 42,79г | Белк: 79,00г | Углев: 112,41г. Обед: 한성기업 크래미 몬스터, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 사조 참치, Egg, Cabbage , 공차 알로에 토핑, 공차 우롱티. Ужин: 아침 단호박, 한성기업 크래미 몬스터, 풀무원 두부, Cucumber, 피코크 명란 한스푼, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g). Перекус/Другое: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 세븐일레븐 젤란 구운란, Nugo Smarte Carb Peanut Butter Crunch, 셀렉스 코어 프로틴 너츠바, 제스프리 제주 골드키위, Watermelon. подробнее ...

1848 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 27 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 17 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 16 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izziiiiie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izziiiiie- Журнал, 26 авг 23

Оставить свой Комментарий

izziiiiie-Изменение Веса