Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023
|
101,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 13,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3351 ккал
|
Жир: 152,32г | Белк: 206,76г | Углев: 303,62г.
Завтрак: Coqueiro Patê de Atum, Pimentão Verde, Growth Supplements Omega 3, Banana, Regina Queijo Minas Padrão, Paganini Bruschetta Ai Pomodori, Guanabara Pão Francês Integral, Elegê Leite UHT Integral, Café Expresso. Обед: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pimenta Preta, Caril em Pó, Pimentão Verde, Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Repolho Verde. Ужин: Isis Coalhada Integral , Elegê Leite UHT Integral, Banana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paganini Bruschetta Ai Pomodori, Espinafre, St. Marche Pão Francês Integral, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Regina Queijo Minas Padrão, Pretorian Iso Protein Blend Complex, Elegê Leite UHT Integral, Pretorian Iso Protein Blend Complex. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
