Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2015
|
101,6 кг
Потеряно до сих пор: 36,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2882 ккал
|
Жир: 130,95г | Белк: 94,04г | Углев: 335,68г.
Завтрак: Genji Sushi Wasabi, Genji Brown Rice Vegetable Roll, Wawa Superfood Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Marukan Rice Vinegar, Genji Ginger Miso Dressing, Maple Grove Farms of Vermont Fat Free Raspberry Vinaigrette. Обед: Chobani Blueberry Greek Yogurt (Small), Friendly's Salsa Ranch Side Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bob Evans Grilled Mushrooms, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Cholula Original Hot Sauce. Ужин: Kim & Scott's Gourmet Pretzels Cheddar Jalapeno Soft Pretzel, Marukan Rice Vinegar, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cholula Original Hot Sauce, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Best Choice Shredded Pepper Jack Cheese, Bob Evans Grilled Mushrooms, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese. Перекус/Другое: Decaffeinated Coffee, Coffee, Twix Twix Minis, Luvo Quinoa & Vegetable Enchiladas, Herr's Tangy BBQ 100 Calorie Popped Chips, Tabasco Original Pepper Sauce, Baby Carrots , Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3094 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
