juli1279- Журнал, 19 мар 15

Параметры Пользователя juli1279 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2015

63,8 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 марта 2015:

1279 ккал

Жир: 45,15г | Белк: 42,67г | Углев: 174,08г. Завтрак: Песочное Печенье, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коричневый Рис, Простоквашино Молоко 1,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Шарлотка с Яблоками. Обед: Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Большая Кружка Молоко 2,5%, Коркунов Конфета. Ужин: Рис с Овощами. Перекус/Другое: Большая Кружка Молоко 2,5%, Окей Какао-Порошок. подробнее ...

2085 ккал

Упражнение: Работа - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Массаж - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

juli1279-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

juli1279- Журнал, 19 мар 15

Оставить свой Комментарий

juli1279-Изменение Веса