Silcarvalho2018- Журнал, 25 авг 23

Параметры Пользователя Silcarvalho2018 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2023

60,7 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2023:

620 ккал

Жир: 19,78г | Белк: 52,26г | Углев: 62,83г. Завтрак: Tirolez Requeijão Zero Lactose, Jasmine Pão Multigrãos sem Glúten, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Jasmine Gergelim Branco Natural, Ovo (Inteiro), Café Descafeinado. Обед: Abóbora Cabotia, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. подробнее ...

1733 ккал

Упражнение: Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Беговая Дорожка - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Silcarvalho2018-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Silcarvalho2018- Журнал, 25 авг 23

Оставить свой Комментарий

Silcarvalho2018-Изменение Веса