Marcos Eduardo6l6- Журнал, 25 авг 23

Параметры Пользователя Marcos Eduardo6l6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2023

88,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 августа 2023:

2150 ккал

Жир: 64,60г | Белк: 184,55г | Углев: 208,38г. Завтрак: Homemade Geléia de Framboesa Zero, Nutri Vida Pão de Milho Integral , Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Adaptogen Gold Whey Chocolate, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutri Vida Pão de Milho Integral , Tirolez Queijo Minas Frescal. Обед: Hershey's Special Dark 60% Laranja Cacau, Bife a Rolê, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Tirolez Creme de Ricota Light, Friboi Carne Moída Patinho, Panco Pão de Hamburguer. Перекус/Другое: Baldoni Mel, Adaptogen Gold Whey Chocolate, Hortifruti Salada de Frutas. подробнее ...

2782 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 50 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcos Eduardo6l6- Журнал, 25 авг 23

Оставить свой Комментарий

Marcos Eduardo6l6-Изменение Веса