theonlyrealperson- Журнал, 18 мар 15

Параметры Пользователя theonlyrealperson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 марта 2015

104,4 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2015:

1603 ккал

Жир: 63,56г | Белк: 123,29г | Углев: 146,33г. Завтрак: Granny Smith Apples, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, silver spring Jalapeno Mustard Squeez, Village Hearth 100% whole wheat. Ужин: Trader Joe's Corn Chips, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Strips Lightly Breaded Chicken Strips. Перекус/Другое: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Safeway White Whole Mushrooms, Earthbound Farm Deep Green Blends Power, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Radishes, Kiwi Fruit, Dove Dark Chocolate Miniatures. подробнее ...

3613 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

theonlyrealperson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

theonlyrealperson- Журнал, 18 мар 15

Оставить свой Комментарий

theonlyrealperson-Изменение Веса