Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2023
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2845 ккал
|
Жир: 89,45г | Белк: 205,38г | Углев: 318,59г.
Завтрак: Kaffee (Instant-Pulver), Brombeeren, Himbeeren, Heidelbeeren, Ananas, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Papaya, Ananas, Ja! Minis mit Edelschimmel, Knorr Sauce Hollandaise Light, REWE Hähnchenschnitzel, Knorr Sauce Hollandaise Light, Giovanni Rana Fettuccini. Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, Heineken 0.0, Ener Bio Linsen Waffeln, REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Balance Vanille Crisp, WellMix 33% Protein Double Choc, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee (Instant-Pulver), Isostar Hydrate & Perform, Ener Bio Linsen Waffeln. подробнее ...
|
|
2432 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 13 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
