Взвешивание (без записи в журнале) 25 августа 2023
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2682 ккал
|
Жир: 80,75г | Белк: 234,44г | Углев: 242,37г.
Завтрак: BioBio Maasdamer, Babybel Mini Babybel Light, EGETÜRK Bahar Pastirma, Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Bertolli Brotaufstrich, Lieken Urkorn Kraftklotz, Lieken Urkorn Kleines Kerni, BioBio Soft Aprikosen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Aldi Haferflocken. Обед: Olivenöl, Dilek Dürüm Tortillas, Maredo Zwiebeln, Kirschtomaten, Gutes Land Yogos 2%, Wilhelm Brandenburg Hähnchen-Innenbrustfilet. Ужин: Frühlingszwiebeln, Baby-Spinat, Champignons, Olivenöl, Pumperlgsund Eiklar , Aldi Körniger Frischkäse. Перекус/Другое: Ja! H-Vollmilch 3,5%, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
