Fábia Freire- Журнал, 24 авг 23

Параметры Пользователя Fábia Freire | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023

61,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2023:

1551 ккал

Жир: 52,73г | Белк: 105,93г | Углев: 172,54г. Завтрак: Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mix Testo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café, Visconti Pão Integral, Avine Ovo (Médio). Обед: D'ajuda Molho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Verde, Bife de Fígado. Полдник: Avine Ovo (Médio), Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Pasta de Amendoim, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet. Ужин: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Visconti Pão de Forma Multi Grãos , Avine Ovo (Médio). Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado. подробнее ...

1830 ккал

Упражнение: Cardio e braço - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábia Freire-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábia Freire- Журнал, 24 авг 23

Оставить свой Комментарий

Fábia Freire-Изменение Веса