Mike in NC- Журнал, 24 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023

75,7 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2023:

2352 ккал

Жир: 64,45г | Белк: 189,47г | Углев: 257,29г. Завтрак: Egg, Great Value Whole Wheat Spaghetti, Sweet Cherries. Обед: Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Publix Hotdog Buns, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, 365 Chicken Mild Italian Sausage. Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla, Watermelon. подробнее ...

2878 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 24 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса