anakereen11- Журнал, 24 авг 23

Параметры Пользователя anakereen11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023

68,9 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2023:

1171 ккал

Жир: 37,94г | Белк: 70,37г | Углев: 135,74г. Завтрак: Leão Chá de Camomila, Banana Caturra, Vigor Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Visconti Pão de Forma Tradicional. Обед: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Perdigão Steak de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Açúcar, Lacta Ouro Branco, Pirulito. подробнее ...

1856 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 4 минуты, Отдыхать - 14 часа и 56 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

anakereen11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю