Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023
|
61,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2407 ккал
|
Жир: 51,57г | Белк: 100,19г | Углев: 408,99г.
Завтрак: Lacta Bis (30g), Banana da Terra, Pão Francês, Hortifruti Melancia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Hortifruti Abacaxi, Laranja Pêra, In Natura Tomate, Milho Verde Cozido. Ужин: Lacta Bis (30g), Ponkan, Hortifruti Melancia, Nestlé Chocolate Ao Leite, Fruittella Bala, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Linea Doce de Leite Zero Açúcar. Перекус/Другое: Banana da Terra, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galo Macarrão Cozido, Batata Inglesa Cozida. подробнее ...
|
|
1692 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
