crismaras35- Журнал, 24 авг 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023

75 кг Потеряно до сих пор: 7,7 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 августа 2023:

1057 ккал

Жир: 48,36г | Белк: 107,06г | Углев: 53,23г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. Обед: Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Repolho Verde, Tomates, Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Avine Ovo (Médio), Couve Refogada, Abobrinha Refogada. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream. подробнее ...

1956 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 24 авг 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса