Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1825 ккал
|
Жир: 92,53г | Белк: 117,89г | Углев: 123,59г.
Завтрак: Heinz Baked Beans, Poached Egg, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Tesco Mushrooms, Grilled Tomatoes, Aldi Hash Browns, Pork Sausage (Cooked) , Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. Обед: Asda Spring Onions, Tesco Smashed Avocado, Tesco Easy Peeler Satsuma, Sainsbury's Cheddar Cheese, Eastmans Sweet & Smoky Chicken, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Tesco Iceberg Lettuce, Tesco Skimmed Milk, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Tesco Active Strawberry Protein Powder. Ужин: Tesco Chopped Mixed Nuts, Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Bananas, Tesco Active Strawberry Protein Powder. подробнее ...
|
|
2552 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 35 минуты, Вождение - 40 минуты, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Adele Hickling-Изменение Веса
|
