Pamela renelian- Журнал, 18 мар 15

Параметры Пользователя Pamela renelian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia (ﾉ◕ヮ◕)ﾉ

Uhull, meu peso continua abaixando (❛◡❛✿)

Isso é bom d+ ( σ՞ਊ ՞)σ

Tenham um bom dia ( *^_^* )
E lembrem-se para conseguir chegar no seu peso ideal , basta apenas uma coisa : força de vontade para conseguir alcançar aos seus objetivos (*∩_∩*) pq se ela é grande, não há tentação que consiga te fazer ir para o mal caminho (*^﹏^*)

76,8 кг Потеряно до сих пор: 41,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 марта 2015:

875 ккал

Жир: 34,33г | Белк: 90,50г | Углев: 45,67г. Завтрак: Sadia Peito de Peru Light, Sadia Mussarela. Обед: Pão Sírio, Rúcula, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Presunto Picado, Sadia Mussarela, Creme de Palmito, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Carne, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Activia Ameixa Zero, Bonafont Água. подробнее ...

2726 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Posso acrescentar a palavra "compromisso"? Porque quando falta estímulo, o que nos segura é o compromisso que tomamos com nós mesmos :x Aquele famoso peso na consciência.

18 мар 15 написано членом: Priscilla Queiroz

E medidas Pam ???

18 мар 15 написано членом: rogerpaixao

Uma maravilha Roger, mas ainda não é dia de medidas, então não vi, mas em média elimino 1cm por semana.. só na sexta :)

18 мар 15 написано членом: Pamela renelian


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pamela renelian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pamela renelian- Журнал, 18 мар 15

Оставить свой Комментарий

Pamela renelian-Изменение Веса