Взвешивание (без записи в журнале) 24 августа 2023
|
77,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2864 ккал
|
Жир: 92,37г | Белк: 218,45г | Углев: 288,67г.
Завтрак: REWE Bio Zitronensaft, Hitchcock Bio Ingwersaft, Ener Bio Apfelessig Naturtrüb , Papaya, Brombeeren, Ananas, Erdbeeren, Alnatura Flohsamen, Zirkulin Flohsamenschalen , Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: REWE Delikatess Lachsschinken, Ja! Minis mit Edelschimmel. Ужин: REWE Delikatess Lachsschinken, Knorr Sauce Hollandaise Light, Giovanni Rana Fettuccini. Перекус/Другое: WellMix 33% Protein Double Choc, WellMix Balance White Cookie Choc, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, WellMix Protein Riegel Salted Caramel , REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, Alnatura Linsenwaffeln, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN EAA, ESN Crank Pump Pro. подробнее ...
|
|
2736 ккал
|
Упражнение:
Стрижка Газонов - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 2 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
