Aysel Toksöz- Журнал, 23 авг 23

Параметры Пользователя Aysel Toksöz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2023

57 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2023:

828 ккал

Жир: 38,44г | Белк: 43,80г | Углев: 73,42г. Завтрак: Ceviz, Yeşil Biber, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Maydanoz, Roka (Roket), Ev Yapımı Yoğurt, Keten Tohumu, Salatalık, Tavuk Sote, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Перекус/Другое: Simbat Tuzsuz Ay Çekirdeği, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Feast Dondurulmuş Vişne, Kırmızı Vişne, Ev Yapımı Yoğurt, Powerade Enerji İçeceği, Yeşil Çay, Şeftali, Penguen Süt Mısır. подробнее ...

2209 ккал

Упражнение: Koşu - 1 час и 10 минуты, yürüyüş - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Aysel Toksöz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Aysel Toksöz- Журнал, 23 авг 23

Оставить свой Комментарий

Aysel Toksöz-Изменение Веса