crismaras35- Журнал, 21 авг 23

Параметры Пользователя crismaras35 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2023

75,8 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 12,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2023:

1176 ккал

Жир: 43,13г | Белк: 141,39г | Углев: 53,40г. Завтрак: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface, Batata Doce Cozida, Tomates, Ovo Frito, Mentos Mentos Pure Fresh . Ужин: Contra-filé Grelhado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Перекус/Другое: Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...

1969 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

crismaras35-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

crismaras35- Журнал, 21 авг 23

Оставить свой Комментарий

crismaras35-Изменение Веса