hrldfischer- Журнал, 23 авг 23

Wiedermal geht die Woche schnell zu Ende.
Für meine Begriffe, etwas zu schnell.
Ich wünsche Euch einen schönen Abend 😊

94,4 кг Потеряно до сих пор: 57,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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486 ккал

Жир: 8,73г | Белк: 82,91г | Углев: 17,44г.   Завтрак: Harzer Harzer Käse, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Eiweißbrot (35g). Обед: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Brombeeren, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Maggi Bratensaft, Iglo 8 Kräuter, Knorr Gemüsebrühe, Gemischter Salat mit Dressing, Mischgemüse, Zwiebeln, Arla Skyr, REWE Blattspinat, Gekochter Grünkohl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett. подробнее ...