Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2023
|
113,2 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 38,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2100 ккал
|
Жир: 62,29г | Белк: 99,59г | Углев: 298,42г.
Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Italac Queijo Mussarela, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff & Avelã, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pilão Café. Обед: Pimentão Verde, Alface, Alho, Hemmer Mostarda Amarela, Sal, Cominho, Pepino (com Casca), Tomates, Hortifruti Repolho Branco Cru, Perdigão Meu Menu Penne Ao Molho Parisiense. Ужин: Maçã Verde, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Leão Chá de Camomila, Molico Molico Triplo Zero Morango, Italac Queijo Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. Перекус/Другое: Danone Corpus Zero Morango, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado , Banana Nanica, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Piracanjuba Leite UHT Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Piraquê Biscoito Salgado Integral. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
