putripi- Журнал, 22 авг 23

Параметры Пользователя putripi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023

56,9 кг Потеряно до сих пор: 1,1 кг. Еще предстоит сделать: 9,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2023:

1173 ккал

Жир: 29,58г | Белк: 42,76г | Углев: 184,77г. Завтрак: Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Nasi Putih. Ужин: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Jus Jeruk, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Перекус/Другое: Mixue Berry Bean Sundae. подробнее ...

1613 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 18 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

putripi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

putripi- Журнал, 22 авг 23

Оставить свой Комментарий

putripi-Изменение Веса