Mike in NC- Журнал, 23 авг 23

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2023

75,3 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2023:

2196 ккал

Жир: 46,40г | Белк: 175,43г | Углев: 272,17г. Завтрак: Honey, HEB Steel Cut Oats, Publix Mixed Berries, Sweet Cherries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Ужин: Red Gold Diced Tomatoes, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Belgioioso Parmesan, Balsamic Vinegar, Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Fresh'n Easy Garden Salad, Tortellini Pasta with Cheese Filling . Перекус/Другое: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Weis Light Ice Cream Vanilla, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). подробнее ...

3466 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 32 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

Good job, Mike

23 авг 23 написано членом: ocean_girl


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 23 авг 23

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса