anakereen11- Журнал, 23 авг 23

Параметры Пользователя anakereen11 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2023

69,2 кг Потеряно до сих пор: 5,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2023:

1217 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 57,65г | Углев: 128,62г. Завтрак: Açúcar, Leão Chá de Camomila, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Обед: Pepsi Pepsi, Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele , Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Costela Bovina Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Перекус/Другое: Banana Caturra, Italac Leite em Pó Integral, Natural Life Granola Banana e Canela , Carolina Iogurte Desnatado. подробнее ...

2020 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Вождение - 50 минуты, Стирка Белья - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

anakereen11-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю