Взвешивание (без записи в журнале) 23 августа 2023
|
47,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1720 ккал
|
Жир: 67,75г | Белк: 106,20г | Углев: 183,42г.
Завтрак: Банан, Малина, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Ле Шале Сыр Chevrette, Помидоры, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Обед: Помидоры, Слонимский Мясокомбинат Карпаччо из Вырезки, Евроопт Огурец, Сливы, Ясь Белоус Творог Классический 5%, Руккола, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Хлеб Мультизлаковый Домашний ☺️, Приготовленные Грибы, Rolnik Икра из Кабачков, Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое. Ужин: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеные овощи с лесными грибами, Петруха Филе Куриное Запечённое, Каша Пшенная на Молоке. Перекус/Другое: Местное Известное Сладости Мучные Кокосанка, Малина, Zlucky Хлебцы Гречневые , Евроопт Банан, Смаката Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса , Евроопт Яблоко, Сливы. подробнее ...
|
|
1731 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
volchyanka-Изменение Веса
|
