Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2023
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 20,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1630 ккал
|
Жир: 74,12г | Белк: 115,97г | Углев: 132,14г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Vale do Sol Pão 100% Integral, Café, Queijo Branco, Mamão, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar. Обед: Flormel Brigadeiro de Colher, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Ужин: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Xadrez, Maguary Água de Coco Puro Coco. Перекус/Другое: Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Itambé Iogurte, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Banana Prata, Marilan Magic Toast Integral. подробнее ...
|
Потеряно 52,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
samarazappala-Изменение Веса
|
